Растяжка мышц, разгибающих шею

• Сядьте на стул и выпрямите спину.
• Сведите пальцы рук в замок на затылке ближе к теменной части.
• Помогая руками, наклоните голову вперед и постарайтесь коснуться подбородком груди.

341